Um aplicativo gratuito para Android, da Medon.
Neste aplicativo, você poderá manter um diário diário do seu sono e vigília. Todos os dias você poderá registrar seu sono, seu humor e muito mais.
O programa é baseado na teoria de que a insônia é causada pela falta de sono.
O objetivo do programa é ajudá-lo com a insônia mantendo um diário diário e fazendo alguns exercícios de respiração e meditação.
Os exercícios de respiração são baseados na ideia de que a falta de oxigênio faz com que o corpo se sinta cansado e estressado.
Os exercícios de respiração no programa ajudarão você a obter mais oxigênio e a aliviar os sintomas de estresse e fadiga.
O programa também inclui um exercício de meditação.
No exercício de meditação, você poderá se acalmar e relaxar sua mente.
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